水素でもっとキレイに!水素の美容効果を徹底検証

活性酸素という言葉をご存知ですか?

活性酸素とは、酸化させる力が強い酸素のことで、生活習慣病や老化現象の原因の9割が、この活性酸素によるものと言われています。

そんな活性酸素を取り除くことができるとして、近年注目されているのが水素です。

この記事では、美容・健康・医療などさまざまな分野で注目されている水素の効果についてご紹介します。

目次

活性酸素と水素の関係

人間は日々の生活で呼吸をしていますから、つねに酸素を吸っています。吸った酸素のうち2〜3%が活性酸素になると言われています。

また、ストレスや喫煙、飲酒や紫外線の影響により、活性酸素は体内でどんどん増加してしまいます。

しかし、活性酸素は一概に悪いものとはいえません。じつは活性酸素には大きくわけて2種類あり、体にとってよい働きをする善玉と、健康に害のある悪玉があります。善玉の活性酸素は、血管を広げたり殺菌作用がありますが、悪玉の活性酸素は触れるものを酸化させてしまう不安定な酸素です。酸化といえばサビです。例えば、切ったリンゴを放置すると茶色く変色したり、釘がサビてくるのも、この悪玉活性酸素のせい。

人間の身体にはもともと活性酸素をやっつける酵素が備わっていますが、あまりにも活性酸素が多くなってくると対応しきれなくなり、肌トラブルや体の不調、老化につながるのです。

でも心配はいりません!そこで活躍するのが、水素です。水素は活性酸素とくっつくと、身体に無害な水へと変えてくれます。しかも水素は、活性酸素の中で最も悪玉であるヒドロキシラジカルだけを消去してくれる優れものです。

水素のアンチエイジング効果

抗酸化力のある食べ物といえば、ビタミンCやポリフェノール、コエンザイムQ10などを思い浮かべると思います。食事で摂取することも大切ですが、分子が大きすぎるので体の隅々まで行き渡ることができず、働く場所が限られてしまいます。それに比べて水素は宇宙で最も小さい分子なので、体のすみずみまで自由に動き回ることができます。

近年では、国内外で臨床試験が行われ、体内にさまざまなプラスの影響があるという研究結果が出ています。美肌づくりやエイジングケア、ダイエットなど、水素がもたらす美容効果を実感している人も増えています。

美容効果

血行不良は、くすみや目の下のクマの一因となります。水素の抗酸化力で体の血液がサラサラになり、血流が良くなることによって、くすみやクマを改善が期待できるわけです。さらに、紫外線やストレスなどで発生した悪玉活性酸素は、シミやそばかすの原因となります。水素が悪玉活性酸素を除去し、紫外線によるシミやそばかすの発生を防ぎます。

また、ニキビや吹き出物などの肌トラブルの多くは肌の炎症によるもの。水素は炎症を抑え、悪玉活性酸素による肌細胞への害を軽減する効果があるので、こうした肌トラブルの改善にも役立ちます。

ダイエット効果

水素には抗酸化力のほかにも、脂肪の燃焼を促す働きのあるミトコンドリアが活性化する働きがあります。また、水素には肝臓から分泌されるエネルギー代謝を高めるホルモンをつくるように促す効果もあります。これによって、代謝がアップし、ダイエットへの効果も期待できます。また、水素は血流を良くし、冷え性の改善にも効果を発揮します。冷え性が改善することによって代謝がアップし、痩せやすい体質へと導いてくれます。

効果的な水素の取り入れ方

最近では、手軽に水素を取り入れる方が増えてきました。

水素から最大限の効果を得るために、効果的な取り入れ方をご紹介します。

水素吸引

水素は宇宙でいちばん小さな分子なので、蒸発して消えてしまいやすい特徴があります。水素を取り入れる際には、確実に水素が入っていることを見極めることが大事です。さらに、水素が抜けてしまわないうちに確実に体内に行き渡らせることが重要になってきます。そこで効果的な方法が、水素吸引です。

水素吸入はカニューレという管を使って鼻から水素を取り入れるボトルタイプのものがありますが、最近ではカニューレが不要のタイプもでています。鼻の粘膜から吸収された水素は、約3分ほどで全身が飽和され、体のすみずみまで水素が行き渡ります。

こちらは、煩わしいカニューラ不要の水素エアージェネレーターFLAIRという商品です。優しい風と一緒に水素を吸引でき、カニューラ不要なので衛生的でお手入れも簡単。コンパクトで持ち運びらくらく。いつでも場所を選ばず水素吸入ができます。

ぜひ、試してみてはいかがですか?

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この記事を書いた人

美容と旅行をこよなく愛するアラフォー。元国際線CAとしての経験を活かし、旅行や美容など幅広いジャンルで執筆中。

さまざまなコスメや美容施術を試してきた体験をもとに、アラフォー世代にリアルな口コミや美容情報をお届けしている。

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